Olen viimasel ajal steviosiidide kohta võrgus palju buzzit näinud, et neid on loodusliku suhkruavandina, mis on magus ilma rasvata, tõeline elupäästja neile, kes üritavad kaalust alla võtta! Mind pühiti hüpe ja ostsin mitu pakki. Sa tead mida? See on tõeliselt armas ja ei kaalu teid. Kuid ma mõtlesin, kas midagi nii head võiks olla ilma kõrvaltoimeteta? Niisiis alustasin omaenda väikest uurimist.
Uurisin steviosiidide ohutust. Ilmselt on see tõeliselt hästi - dokumenteeritud. Arvukad uuringud ja autoriteetsed organisatsioonid on kinnitanud selle turvalisust. Ametivõimud nagu Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) ja USA toidu- ja ravimiamet (FDA) on andnud sellele rohelise tule, väites, et see on enamiku inimeste jaoks soovitatud annuste korral ohutu.
Vaatamata ohutusnõuetele olen ka avastanud, et mõned inimesed peaksid olema ettevaatlikud. Näiteks peaksid rasedad, rinnaga toitvad emad ja spetsiaalsete terviseseisunditega inimesed alati enne selle kasutamist arstiga konsulteerima. Lõppude lõpuks, mis siis, kui nad kogevad ebamugavust?
Olen avastanud ka mõned näpunäited, mida meeles pidada:
Pidage meeles igapäevast tarbimist. Ehkki see on ohutu, ei saa te seda ilma piiranguta tarbida; Kõigil on oma piirid.
Diabeediga inimestel võib see olla eriti ahvatlev, kuna see ei mõjuta veresuhkrut, kuid pidage meeles, et konsulteerige arstiga.
Olen ka leidnud, et selle kombineerimine teiste looduslike magusainetega võib olla veelgi tõhusam, suurendades magusust, vähendades samal ajal annust -, tappes kaks lindu ühe kiviga.
Kokkuvõttes arvan, et Stevioside on üsna usaldusväärne, eriti minusuguse jaoks, kes soovib kaalust alla võtta, kuid ei suuda magusust kanda. See on lihtsalt täiuslik. Muidugi on kõigel oma piirid ja see pole erand. Peamine on oma annuse juhtimine ja mõista, kas see sobib teile.
